Beslenme = Vicdan azabı..

[pashaturks]

Az once 250 gram carde dor dondurma ve yulaflı kremalı bisküvi yedim vicdanım sızlıyo . Hedefim yagsız kas kütlesi ama arada böyle kaçamak lar yapiyorum iradenize nasıl sahip oluyorsunuz yorumları bekliyorum.

 

[yaibo]

Ramazanda basıyorum. Benim bunyemdenmi ne kaynaklanyor bilmiyorum ama yediğimi iftara kadar yakiyorum. Diğer zamanlar tatli ihtyqcmi meyvlerden ve kakao orani yüksek bitter çikolatadan alıyorum

 

[Rigby]

Haftada 1 kezden bir şey olmaz ama her günün zararı olur. Kahve içebilirsin tatlı vs istediğinde bende işe yarıyor

 

[pashaturks]

Teşekkür ler