Benim İçin En Gerekli Supplement

[ceymi]

Öncelikle Konuya Yazi Yazan Her Keze Tessekürlerimi Sunuyorum...
Benim Boyum 1,70 Kilom 50 İncecik Biriyim Kemiklerim Sayiliyor....
Ne Kadar Yemek Yesemde Kilo Almayi Basaramadim...
Elimde Weıght Gaın yüksek karbonhidratli kilo Aldirici Bir Ürün Var..
1 Hafta İçinde Beni 48 den 50 Kiloya Cikardi Sporla Beraber Yaninda L-Arjininde Kullaniyorum...Bu Ürün Bittince Tekrardan Almalimiyim Yoksa Diger Ürünlere Protein Veya Destek Ürünlerine Mi Yönelmeliyim???

 

[brhmcr]

Beslenme programını paylaşırsan ( saatleri , öğün detayları) eksiklerin üzerine supplementasyon tavsiyesi yapılabilir.

 

[ceymi]

Aslinda Calisan Biri Oldugum İçin Düzelli Bir Beslenmem yok....
Sabah Kalkar Kalmaz Weight gain karbonhidrat Takviyesi içiyorum...
Daha Sonrada İse Gidince 1 saat sonrada Kahvalti Yapiyorum...
Öglenleri Yarim Litre Civarinda Ayran Yogurt Tuketiyorum...
Vede Tabilotta Ne Varsa Onu Yiyorum Aksam Üzeride EVde Ne Varsa O İste
Yani Özel Bir Diyet Felan uygulamiyorum...
Fakat Günde 2 Ekmek Tüketiyorum...

 

[brhmcr]

Aslinda Calisan Biri Oldugum İçin Düzelli Bir Beslenmem yok....
Sabah Kalkar Kalmaz Weight gain karbonhidrat Takviyesi içiyorum...
Daha Sonrada İse Gidince 1 saat sonrada Kahvalti Yapiyorum...
Öglenleri Yarim Litre Civarinda Ayran Yogurt Tuketiyorum...
Vede Tabilotta Ne Varsa Onu Yiyorum Aksam Üzeride EVde Ne Varsa O İste
Yani Özel Bir Diyet Felan uygulamiyorum...
Fakat Günde 2 Ekmek Tüketiyorum...

Once su tarz beslenme oturtun sonra supplement arayisina giriniz:

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html

 

[ceymi]

Öyle Diyorsunuzda Benim Öyle Seyler Tüketmem için Ne zamanim Var Nede İmkanim Ben Günlük Ögünümü Aliyorum Bunun Disinda Bana Gelisim Saglayacak Bilgi İstiyorum...Her Kezin Bunlar İçin Bos Zamani Yok Calisan Biriyim...

 

[kratos1]

Çalışıyor olman kötü beslenmene bahane olamaz. Ne insanlar var günde 10 saat çalışmasına rağmen benden düzgün beslenen. (öğrenciyim)

Ekmeği çıkart listenden. Sabah yarım saat erken kalk yumurtanı ye. Ara öğün olarak da yulaf yemeye çalış işte yada evde. Bu sporu yapıyosan beslenmeni düzeltmek zorundasın yoksa bi anlamı yok.

Kullandığın ürünler gıda takviyesi. Adı üstünde takviye. Gıda yoksa takviyenin de bi anlamı yok.

 

[brhmcr]

Öyle Diyorsunuzda Benim Öyle Seyler Tüketmem için Ne zamanim Var Nede İmkanim Ben Günlük Ögünümü Aliyorum Bunun Disinda Bana Gelisim Saglayacak Bilgi İstiyorum...Her Kezin Bunlar İçin Bos Zamani Yok Calisan Biriyim...

Ben senin zararina birsey soylemedim. Ben de calisan biriyim ama bu ise de gonul verdim. Hakkini verirsen emeginin karsiligini alirsin aksi takdirde ne yazik ki bosa kurek cekersin.

Gunluk ogun dediginiz sey normal bir insan icin bizim gibi spora gonul vermis kisiler icin degil.

Ben size yuz tane kombinasyon yazsam o beslenmeyle ne yazik ki bir yerlere gelmek genetiginizi muazzam yatkin degilse zor.