Bendeki Gelişme Neden Olmuyor?

[anderas]

İlk olarak merhaba bodyforum.tr ailesi.
Ben 2,5 aydır dumbell çalışıyorum.
Ama ne yazıkki fazla bi gelişim göremedim. Hatta hiç gelişim göremedim diyecek kadar az.Bu arada yaşım 15. Bana yardım edecek abilerim bana önerilerinizi burdan yorum atarak söylerseniz sevinirim.

 

[kratos1]

Beslenmen düzgün değilse gayet normal gelişememen. Ayrıca bu spor sabır sporu biraz sabret, beslenmeni düzelt ve 11de yatağa gir.

 

[anderas]

Beslenmem dediğiniz gibi çokta iyi dğeil ama şimdi beslenmeye bakcam. cevap için teşkkürler

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________