Bench press tutuş şekli

[kocbilgisayar]

Bench press yaparken nasil tutarsam üst göğüs daha iyi çalişir

 

[ParZ]

Üst göğüs çalıştırmak istiyorsan incline bench press yapıcaksın.

 

[Solwied]

bu masada press yada fly yaparsan üst goğüse daha iyi verim sağlar

barı nasıl tutucam diye soruyosan eğer serce parmağın barın üstünde bulunan cizgiye gelmeli

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi