bench press kaç kg ile yapıyorsunuz

[boksbody]

temel göğüs hareketlerinden olan bench pres ile ilgili forumda bi kaç yazı okudum bu konuyla ilgili ama ortalama bi rakam oluşturamadım
millet 150 lerden bahsediyo ben 40kg yapınca bileklerim çatlayacak gibi oluyorum gerçi daha bench press başlayalı 2 hafta oldu ama uzun zaman önce askerdeyken 70kg basabiliyodum
o yüzden anket yapayım dedim
umarım benzeri bir anket yoktur ben göremedim
varsa beni oraya yönlendirin lütfen
boy 1,67
kilo 74

 

[CaglarYildiz]

böyle bir konu zaten var biraz araştırma yapıp konuyu açarsanız kirlilik önlenebilir

 

[boksbody]

araştırdım bulamadım
o yüzden yazdığımı söyledim zaten
varsa linki gönderin lütfen
amacım konu açmak değil

 

[Antony]

baslayalı 2 hafat oldu diyosun 40kg basıyosan gene sükretmelisin bence(bar dahıl sanırım)

 

[boksbody]

vucut geliştirmeyle amatör olarak uğraşmışlığım var
askerde iken yaklaşık 10 yıl önce bench press yapmıştım ama üzerinden çok sular aktı

 

[leecH]

konu dışının sabit konusu
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bench-press-ka-bas-yosunuz-t3902.html

 

[boksbody]

galiba tam anlatamadım kendimi
öle konular var ama 200 tane yazı yazılmış ama çok dağılmış
anket şeklinde bi konu açılmamış
ortalama rakamlar ancak anketle belli olur

 

[SAVAŞ74]

bu anketin bir değere ulaşabilmesi için herkesin aynı vücut tipinde, aynı boy ve kiloda olması gerekir. e bu da mümkün değil ki...

ben 100 basıyorum diyen birisi, yeni başlayan 2 metre boyunda 120 kiloluk bir adam da olabilir, bu işi 3 senedir yapan 1.80 boyda ve 80 kiloda olan birisi de olabilir...yani anket doğru sonucu göstermez. muhtemelen linki verilen o konuda da o yüzden anket açılmadı.

kimin kaç kilo bastığı ya da kaldırdığı bir anket konusu olmamalı...zatne önemli olan kilo değil, kaslara yedirdiğin kasılma ve gerdirmedir. çok izole yaparsan muhtemelen mevcut ağırlığının yarısı ile de kası çalıştırabilirsin.

 

[leecH]

galiba tam anlatamadım kendimi
öle konular var ama 200 tane yazı yazılmış ama çok dağılmış
anket şeklinde bi konu açılmamış
ortalama rakamlar ancak anketle belli olur

araştırdım bulamadım
o yüzden yazdığımı söyledim zaten
varsa linki gönderin lütfen
amacım konu açmak değil

Karşında senin kör biri yok, o yüzden gereksiz yere büyütüp yazı yazmadan önce yazdıklarını oku.
Linkini verdiğim konuda ölü bir konu değil hala daha yazılıyor..
Anket olayını zaten üstteki arkadaş bahsetmiş..

 

[boksbody]

burda her boydan her kilodan insanlar var
burası bir türkiye mozağidir
yani bence mutlaka faydalı bir bilgi olacaktır
gördüğünüz gibi bu konuda anket yapılmamış
bukadar ısrarla ankete karşı çıkılmasını anlamadım
karşı çıkan varsa oylamaz
bence çok mantıklı bi anket olmuş

 

[Ocensers]

araştırdım bulamadım
o yüzden yazdığımı söyledim zaten
varsa linki gönderin lütfen
amacım konu açmak değil

mousenin scroll unu biraz yukarı götürseydin görürdün

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi