Bench Press ile ilgili

[Nadas]

Bench press göğüsü sertleştirir mi yoksa şişirir mi kafama takıldı yoksa her ikiside mi olur

 

[elite35]

Bench press göğüsü sertleştirir mi yoksa şişirir mi kafama takıldı yoksa her ikiside mi olur

bence bunu harekete sınırlamak saçma olur. bu şişip sertleşme konusu ağırlığa bağlı olduğunu düşünüyorum ama bench press zaten güzel ağırlıklarla yapıldığı zaman kaslara iyi yüklendiği için orada bi hasar söz konusu olacak. bunu beslenme ve dinlenmeyle onarırsan zaten oradaki kas dokusu artacak mantıken şişecek. her ikisinin de olduğu görüşündeyim.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : bench press



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : bench press



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi