enter33
Üye
Evet belki çok konu var bununla ilgili ama ben neredeyse hiç yarar görmedim şu zamana kadar. Sorum aslında çok basit. 1 yıla yakın bi geçmişim var ve Barbell ile bench presste 3.-4. aydan beri aynı kilodan yukarı çıkamıyorum. Fitnessa başladıktan 2 hafta sonra beni sollayanlar oluyor. Kafayı yiyorum. Nerde yanlış yapıyorum bilmiyorum. Bununla ilgili bi çokta konu okudum aslında. Bana farklı ve sağlam bi tavsiye verecek kişiler arıyorum. Teşekkürler...bench_O
