Bench-İnclne press sorunu

[Voitzeo]

Merhabalar..

Yaşım 16

Ön kolda 20 kg dumbell i rahatlıkla basabilmeme rağmen bench ve incline press te 30 kg bile basamıyorum. Bunun nedeni nedir? İki yanada 10 kg takıyorum fakat son seti çıkartamıyorum düşecek gibi oluyor?

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : bench press rehberi



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi