bel bölgesi sorunu...

[secretpassion]

Arkadaşlar evde kendi başıma 2 senedir body çalışıyorum.
Amacım öyle abartı bir vücut değil ama göze hoş gelsin yeter...
Kol ve göğüs bölgem aşağı yukarı istediğim kıvama geldi ama bel bölgem görüntümü fazlasıyla bozuyor.

Bel bölgemin incelmesi için verebileceğiniz bir program veya bir egzersiz varmı?

Şimdiden teşekkürler...

 

[secretpassion]

Herkesten özür dilerim yanlış bölüme açmışım topiği galiba ve yerini de değiştiremiyorum.
İlk seferlik beni mazur görürseniz sevinirim...

 

[MK #7]

forumda arama yap bu konuyla ilgili bir sürü başlık var