BadStrangr
Üye
Önerileriniz varmı matrix 3 kullanmaya bügün başladım tam 1 ay oldugu gün :=)
before after 1 aylık deişim 21.04.2016
- Konuyu başlatan BadStrangr
- Başlangıç Tarihi
Önerileriniz varmı matrix 3 kullanmaya bügün başladım tam 1 ay oldugu gün :=)
tolgahanozkan
Üye
Sadece biceps mi çalışıyorsun ? Diğer bölgelerde gelişme yok mu ? Sadece biceps inşaat işçilerinde daha çoktur biliyorsun ki .
BadStrangr
Üye
açıkca söyleyeyim 1 ay boyunca sadece
7 / 24 biseps çalıştım bilmiyordum ama artık 5 gün 1 gün kol kası biceps triceps 1 gün omuz 1 gün sırt 1 gün bacak 1 gün gögüs olarak
7 / 24 biseps çalıştım bilmiyordum ama artık 5 gün 1 gün kol kası biceps triceps 1 gün omuz 1 gün sırt 1 gün bacak 1 gün gögüs olarak
tolgahanozkan
Üye
Tamam henüz çok yenisin ancak iyi gidiyorsun. Kendine güz.el bir program yap ve güzel bir beslenme programı ile hedefine daha kısa zamanda ulaşabilirsin. Arada fotoğraflarını buraya yükle bizler değerlendirelim. İlerleyen zamanlarda programını ve beslenmenide detaylı paylaşırsan detaylı konuşuruz.
BadStrangr
Üye
tmm saol
