bcaa yı genelde definasyonda kullanıyorlar yani kilo alıp kas yapmaya çalışan biri eğerki düzgün besleniyorsa tavuk et ini yiyorsa günlük bcaa eksikiligi çekmez onun yerine kreatin alsaydın daha çok işine yarardı kullanım şeklinde doğru istersen spor esnasında bcaa yı kullanabilirsn veya öncesi fark etmez
