BCAA ve Glutamin toz mu - hap mı

[virtual shark]

Arkadaşlar merhaba,

Bu iki katkıyı, toz mu yoksa hap olarak mı kullanmayı tavsiye ederseniz?

Toz ve hap arasında etkileşim süresi, etkisinin fazlalığı açısından bir farkı var mıdır?

Son olarak, hangi markaları tavsiye edersiniz? (özellikle Glutamin açısından forumda çok fazla marka tartışması göremedim)

Çok teşekkürler.

 

[Ondersim]

Bence toz olarak almak daha mantıklı kana daha çabuk karışacağını düşünüyorum. Ben ultimate bcaa 12000 powder kullanıyorum memnunum glutamin için ise herhangi bir marka olabilir çok bir şey fark edeceğini sanmıyorum ama yinede bilindik markalar almakta fayda var tabiki.

 

[virtual shark]

Biraz yabancı forumları taradım. Yorumlar genelde, toz ile tablet arasında etki, etkileşim süresi vs. açısından fark olmadığı ancak tozun daha hesaplı olduğu yönünde.

Bu soruyu sormaktaki amacım şuydu: Eğer arada bir fark yoksa tableti tercih edecektim. Zira, spor salonunda shakerlarla vs. uğraşmak istemiyorum.

BCAA tablet olarak Gaspari almaya karar verdim. Glutaminin ise iyi markalar altında tabletini bulamadım, o yüzden mecbur toz alacağım. Bunda da, VPX'in toz glutaminini tercih edeceğim.

Herkese kolay gelsin.