norrinradd
Üye
arkadaslar toz kullandim weider whey neyse 3. Ay bitti doktora gidince karaciger enzimi cok artmis birak dedi biraktik. Simi 1 ay gecti vucut baya kuculdu(spora devam etmeme ragmen). Kaldirabildigim agirliklar , toz kullandigim zamana gore dustu cunku ayni agirliklari kaldiramiyorum(beslenmem ,yasantim ayni sadece toz cikti) Ne yapmaliyim? Spordan bi hoca bcaa al dedi toza gerek yok proteini gunluk karsila supplement icin bcaa al dedi ama heryerde bcaa orta seviye kas agrisini azaltmak icin diyor ama ben orta seviye degilim nasil olcak? Tavsiyeleriniz