BB ve yüzmeyi tabiki aynı anda yapabilirsin.
Ancak neyi nasıl yapman gerektiğinin bilincinde olarak kas kazanabilirsin.
Yüzme sporunun yoğunluğu kas gelişimine engel olacak ve overtraininge yol açacak düzeyde olursa kas yapman zorlaşır.
Yüzme aerobik bir spordur ve yüksek enerji ve efor ister.
Yüzme ile beraber kas geliştirme idmanlarına devam etmek istiyorsan beslenmene her zamankinden çok daha fazla önem vermelisin.
Beslenme düzenini yüzme idmanlarıyla harcayacağın yüksek enerjiyi de hesaba katarak yeniden düzenlemelisin.
Yüzmeyi ısınma veya esneme amaçlı yapacaksan idman öncesi veya sonrasında belli bir süreyi ve şiddeti geçmeden yapmalı, eğer kardio şeklinde, daha uzun süreli ve hobi olarak yapacaksan bunu idman günleri dışında yapmalı, böylece kas çalıştığın günler vücudun gelişim adına istediği dinlenme süresini ona vermelisin.
Özetle yüzme ile BB sporu bir arada yapılabilir.
Ancak bu 2 sporu bir arada götürerek kaliteli kütle inşaa etmek gerçekten çok büyük emek, dikkat ve tecrübe isteyen bir süreçtir.
Özellikle sakatlanmaların ve bilinçsiz ve boşa çabaların önüne geçmek adına hocalarından veya tecrübeli kişilerden destek almanı öneririm.
