Bazı Resimlerim

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
p90x programını öneriririm hiç salona gitmene gerek yok youtube ta biraz araştır bu spora kilolu bi şekilde başlayan herkezin denemesi gereken bi program .
 
öneri için teşekkürler. linkini aldım siteden torrent ile indirecem gece :)

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:29 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:24 ----------
flassy dedi:
Kimsede çıkıp demiyor ki aga bu nedir
Genişletmek için tıkla...

biri makale yazmışsa o konuyla ilgili onu okuyorum, yoksa google dan aratıp 2-3 farklı kaynaktan okuyorum o şekilde öğreniyorum :) ben o yüzden sormadım :) yigit35 arkadaşımız bana o öneriyi sunmadan önce tam da onu araştırıyordum :)
 
başladığında kaç kiloydun bu fotolar ne zamanın biraz detaylı anlatım yap kaç ayda kaç kilo verdin şuanki halin nedir vs..
 
Ferhat_V dedi:
başladığında kaç kiloydun bu fotolar ne zamanın biraz detaylı anlatım yap kaç ayda kaç kilo verdin şuanki halin nedir vs..
Genişletmek için tıkla...

ilginiz için teşekkürler ferhat. bu 5-6 gün öncesinin fotoları, biraz fit görünebilirim o fotolarda cunku pantolon belime kadar çekili, göbegimi saklamak icin :D yoksa ben de bir adet sarkan göbeğe sahibim. 7-8 yaşlarımda basketbola başladım, 15 yaşımda taekwondoya başladım. son 2,5-3 senedir spor yapmıyorum. ve 50 kilo aldım. kilo vermedim anlayacagın üzere daha yeni başladım sayılır yani 1. ayım dolmadı 1 hafta 10 gün sonra falan bir ay sonra dolacak nasipse :D yani imzamdaki ticker update. :)

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:48 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:45 ----------
oktayd dedi:
ilk iş olarak low carb ve cardio diyorum.
Genişletmek için tıkla...

önerileriniz için teşekkürler, diyetimi ve de antrenman günlüğümü incelerseniz imzamdan söylediklerinizi yaptıgımı göreceksiniz. bunların dışında antrenman ve beslenme ile ilgili yorum görüş ve önerilerinizi antrenman ve beslenme ile ilgili açtıgım konulara yazarsanız beni çok memnun edersiniz. :)
 
Öncelikle ağaçtaki resmini masaüstü yapmalısın :p

145 kilosun sanırım bence hiç göstermiyorsun boyu göremedim umarım idaeline ulaşırsın siteyi okumuşsun zaten rahatlıkla fit vücuda ulaşırsın sitede bir sürü örnek var kilodan fit vücuda gelen başarılar
 
RasAnt dedi:
Öncelikle ağaçtaki resmini masaüstü yapmalısın :p

145 kilosun sanırım bence hiç göstermiyorsun boyu göremedim umarım idaeline ulaşırsın siteyi okumuşsun zaten rahatlıkla fit vücuda ulaşırsın sitede bir sürü örnek var kilodan fit vücuda gelen başarılar
Genişletmek için tıkla...

desteğiniz için çok teşekkürler :) kesinlikle masaüstü yapıcam :). Gerçekten spora başlamadan önce 3 gün sadece forumları okudum :). Ne kadar bir spor geçmişim olsa da fitness ve bb ile ilgili hiçbir fikrim yoktu :) makaleler okudum forumdan, ayıptır solemesi çat pat ingilizcem var, google translate yardımıyla yabancı kaynaklardan da okumaya çalıştım. Umarım hedefime ulaşabilirim :) ayrıca boy kilo gibi genel bilgilerimi imzamdaki antrenman günlüğümden, ölçülerimi ise yağ yakımı günlüğümden inceleyebilirsiniz.
 
Son düzenleme:
gerçek şu ki her insan istedigi kiloya ulaşabilir.
yeter ki beslenmesini ve sporunu büyük bir disiplin içerisinden icra etsin.

öyle arkadaşlarım var ki o kadar ter akıttıktan sonra lahmacun yiyen kola içen.

eger arkadaşlarım gibiyseniz işiniz zor :)
 
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
- Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
- Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.
- Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı