Öncelikle iyi çalışmalar.
Ben şu anda hiç barfix çekemiyorum kol kaslarım o kadar zayıf durumda ama benim gireceğim sınavlar barfixi zorunlu tutuyor bunun için evde tek basıma nasıl bi çalışma yapabilirim hangi kas grubunda bi çalışma yapmam lazım bu konuda yardımcı olursanız sevinirim
Yardımlarınız ve Yorumlarınız için şimdiden Sağolun weightlifter
Ben şu anda hiç barfix çekemiyorum kol kaslarım o kadar zayıf durumda ama benim gireceğim sınavlar barfixi zorunlu tutuyor bunun için evde tek basıma nasıl bi çalışma yapabilirim hangi kas grubunda bi çalışma yapmam lazım bu konuda yardımcı olursanız sevinirim
Yardımlarınız ve Yorumlarınız için şimdiden Sağolun weightlifter
