Barfiks Çekemiyorum Mülakatlara Hazırlanmam Lazım?

[İamacheater]

Arkadaşlar boyum 1.78 kilom 68. 55 tane şınav çekiyorum 45-50 tane mekik çekiyorum ağırlık çalışıyorum 6 aydır kollarımda güçsüz değil yani. Eskiden tek seferde nizami 15 barfiks çekerdim eller açık ve tam barfiks yani şimdi eller kapalı bile olsa 2.yi çekemiyorum. Askeri mülakatlara gideceğim en az bi 10 tane çekmem gerek 1 ay sonra ne yapmalıyım? Ne önerirsiniz?

 

[loveofbody]

bugün gittim geldim kapının önünde yaptırdığım barfiks demirine asılıp çektim
toplam 190 barfiks çektim
ne kadar çok asılırsan çekmeye çalışırsan sayını arttırır güçlenirsin