Beyler öncelikle merhaba. Bu konuyu normalde egzersiz hareketleri bölümüne açacaktım ama yetkim yoktu , eğer yanlış sayfaya açtıysam affola adminler gerekli y9ere taşısınlar lütfen. Sorularım başlıktaki gibi açık yani bar ile yapılabicek omuz egzersizlerini biliyorum ama nereye etki ediyor onu bilmiyorum.
1) Military press nereyi çalıştırır?
2)Behind the neck press nereyi çalıştırır?
ve bana ön,arka ve yan omuzu çalıştırabilecek bar hareketleri lazım o yüzden soruyorum. Cevaplayan herkese teşekkürler, iyi sporlar.
1) Military press nereyi çalıştırır?
2)Behind the neck press nereyi çalıştırır?
ve bana ön,arka ve yan omuzu çalıştırabilecek bar hareketleri lazım o yüzden soruyorum. Cevaplayan herkese teşekkürler, iyi sporlar.
