Bana bi akıl verin yağ yakımı hakkında!

[hasim301]

52 gündür diyetteydim protein ağırlıklı besleniyordum çokta iyi gidiyordu taki böbrek taşı yüzünden acile gitmem yüzünden diyeti bozduk,tavuk et tüketmek tetikliyormuş bundan 2sene öncede gene protein ağırlıklı besleniyordum ilk defa gene acile kaldırılmıştım daha 14 kilo verdim daha 17 kilo civarı kilo vermem lazım ne önerirsiniz bana sabah protein ağırlıklı beslensem öğlen aksm sebze ağırlıklı kaslardan çok gidermi gene?

 

[cmrds]

Gereğinden fazla protein alabiliyor olabilirsin veya fazla kalsiyumda taş yapabilir tabii bunların dışında vücudunda yapıyor olabilir benim sana verebileceğim en iyi tavsiye bol bol su içmen

 

[Huseyin35]

Böbreği yormuşsun galiba alman gereken proteinden fazla alırsan böbreğini yormuş olursun. Protein tozları için de geçerli aynı şey. Önerim bol bol su tüketip aynı protein kaynaklarını tüketmemen.