Bakabilirmisiniz ?

[furkanfirar]

17 yaşındayım 88 kiloyum 1.90 boyum var 9 yıldır basket oynuyorum forvet-pivot mevkinde ancak hızlanmak ve vücudumdaki yagların oranını düşürmek istiyorum evde dumbelarım var fakat pek nasıl hangi hareketle karın kaslarımı veya yagları verebileceğimi bilmiyorum. Haftada 3 gün antreman kendim dışarıda diğer günler oynuyorum.Yemek pek seçmiyorum ancak cok yiyorum.Karındaki yağları nasıl yok yada azaltabilirim ? Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim. İyi Günler..

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Bekleme süresini ihlal edip ilgili kural maddelerini ihlal ederek özellikle başka bir bölüme başlık açtığınız için başlığınız içeriğine bakılmaksısın kilitlenmiştir.

Anlayışınız için teşekkürler.
Bodyforumtr Ekibi