• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Başlayalı 1 ay oldu.

H

h4cı

Üye
Haftada 5 Gün çalısıyorum.Protein Tozu kullanmayı düşünüyorum bilginiz varsa yardım edin Lütfen...
54268012.jpg
58088917.jpg
41021196.jpg
 
1 ay çalışıp fotoğraf koymak çok mantıksız.İlk ay adaptasyon programı uygulanır.Bu da vücudü spora alıştırmak içindir.Bence 4-5 ay daha çalış sonra foto koy
 
sırtına neoldu kardeş jilet mi yedin
 
tavsiyem bi 3 ay vücudunu hazırla acele etme herkez gibi. yok içeyim şişeyim derken sağlığından olma. 3 gün yeterli bence 5 gün çok yoruyorsun. yorcak kıvama gelmedin henüz. biraz zaman tanı kendine. ilk 3 ay normal gıdalara ağırlık ver
 
MrToxic dedi:
5 gün antrenman yeterli.antrenmanda kaslarımızı yıpratırız dinlenirken gelişirler.fikrinize katılmıyorum
Genişletmek için tıkla...


tonic bey ben bu konuda fikrimi beyan ettim.bu yollardan bende geçtim.
ayrıca 3 ay frankın yanında eğitim aldım
teşekkür ederim saygılarımla...

Bodyci Karazaki
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı