Başlangıç..

[Realitte]

Abilerim 94 doğumluyum 15 gündür body salonuna gidiyorum.

65 Kiloyum , 1.73 boyundayım.

göğüs : 91 cm
kol : 36cm

Ne kadar zamanda fit bir vucuda kavusurum ?
Kısaca önerileriniz var ise dinleyebilirim abilerim ?

Dalga geçicek olanlar yorum yazmasınlar , yardım ve önerileriniz için koydum fotografları.

 

[FatihAYYILDIZ]

Bu senin elinde olan bişey.Benimle beraber aynı hareketi yapan arkadaşımın kolları 1 ayda 3 cm attı.Neredeyse imkansız.Benim 0.5 cm bile zor attı.Aynı şeyleri yiyip aynı hareketleri yapıyoruz.Birazda genetikle alakalı.6 ay boyunca yap.Zaten gözle görülür bi değişiklik göreceksin.Eksiklerin illa ki olur.Ama genel anlamda vücudun yatkın gibi duruyor.Kolay gelsin şimdiden.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi