arkadaslar ben tam 2 senedir vücut geliştirme sporu yapıyorum gereklı suplementlerı kullandım ve hala devam edıyorum beslenme uyku gbı problemlerımıde duzene koydum vucudum biraz şekillendı ama daha öteye gıtmıyor gereklı zorlamayı yapıyorum ertesı gun sızı oluyo ama vucudum buyumuyo bunun nedenı nedır bı fıkrınız varmı yardımcı olursanız cok memnun olurum cunku cıldırmak uzereyım..