Büyük Midemi Nasıl Küçültebilirim?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
M

montana

Üye
Herkese merhaba,1 yıl aradan sonra body'e tekrar başladım..başlayalı 1 ay oldu...Ancak 1 yıl içerisinde çok düzensiz yaşadım.Fazlaca alkol(bira)aldım.Buna bağlı olarak midem çok büyüdü..Aslında çok yağlı değilim ama midem gerçekten çok büyüdü.Şu anda amacım bir an önce form tutup hacim yapmak..ancak hacim içinde iyi beslenme şart..Sporla beraber iştahım da açıldı.günde 6-7 öğün yemek yiyorum ama bu seferde zaten büyük olan midem küçülmüyor...Bu durumda midemi küçültmek için nasıl bir yol izlemem gerekir.?
 
Benim size tavsiyem, öğünleri az az yemeniz ve sulu ürünleri çok abartı şekilde tüketmemenizdir.Aynı sorun bir abimizde de vardı bu şekilde yaparak midesini gererecek, genişletecek sulu ürünleri bir süre çok fazla tüketmedi ve midesi gerçektende küçüldü (su ve sulu şeyler içmeyin gibi algılanmasın) denemenizi tavsiye ederim..
 
yanıtlar için teşekkürler.spora başladğım ilk 10 gün midemi daha fazla büyütmemek için günde iki öğün ve az az yedim ama bu seferde salonda çok çabuk yorulmaya başladım.acaba önce mideyi küçültüp sonra mı ağırlık çalışmalarına ağırlık versem.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı