Bütçeme göre supplement kombinesi yapmak istiyorum.

H

hasan0244

Üye
Öncelikle hedefim kas kütlemi artırmak.
Kafamda 3 tane protein var.
1.Weider Premium Protein
2.Optimum Gold Protein
3.Musscletech Nitrotech Protein

ve yanında 1 tane daha supplement kullanıcağım.Fakat hangisi karar veremedim.(amıno asit-creatin-glutamin- vb.)

Bütçem 400 tl civarı . Tavsiyelerinizi bekliyorum...
 
Spora ne zaman basladin? sayet yeni basladiysan bir spor gecmisin yoksa creatini 3-4 ay sonra al derim... Protein olarak Optimum yaninada Glutamin tozu alabilirsin antrenmandan sonra Wheyle birlikte 10g Glutamin icebilirsin...
 
ozaman Glutamin yerine creatin al antrenman günleri antrenmandan sonra wheyle birlikte 5g antrenmansiz günler Sabah ac karinla 5g
 
Şuanda 100 kiloya dayandım.Hedefim 2 ayda yağsız bir şekilde 10 kilo verip aynı zamanda kaslarımı korumak.Ve dediğim gibi 400 tl bütçem var tam bu anlamda bana kaliteli ne önerebilirsiniz.

Boy:1.85
Kilo:99
Omuz:126
Göğüs:108
Kol:41
Bel:98
 
Arkadaşlar merhaba.Arkadaşımız sormuş wheyin yanında ne alayım diye.Bu konu ile iglili nir sorum var.Bütcem kısıtlı.Optimum wheyde 5.5 gram bcaa ve diger amınoasitler var.Gunde 2 olcek alıcam.Otomatikman 11 gram bcaa ve diger aminoasitleri almıs oluyorum matematik hesabıyla.Glutamin de var içinde onun.E peki ozaman dısarıdan BCAA veya Aminoasit almaya gerek var mı ki ? Birde günde 3 ölçek aldım diyelim.15 gram bcaa ediyo bu wheyin içinde.Yag olarak depolanmaz dimi ? Yani nekadar BCAA almalıyız ? 2 sorumu cevaplarsanız sevinirm
 
400 tl harcamana gerek yok bence nitro tech al yanına glutamın al pek onemlı degıl markası gasparı falan bırde amıno asıt olarak vazgecılmezım bcaa onerırım xtend veya amınolast
 
Aklımda şöyle bir soru var.Şimdi bu söylediğiniz markaları ben fazla duymadım ne kadar etki alabilirim.Yani demek istediğim şu ben Şubat ayında askere gidicem o zamana kadar vücudumu dahada geliştirmek istiyorum yani kaliteli ürünlerden daha fazla etki alıcagımı düşünüyüyorum.
 
ben bu sporu 17 yasından berı yapıyorum suan yasım 22.bu yıl okul nedenıyle 6 ayımı amerıkada gecırdım ve bırcok bılgı topladım en ıyı salonlarda en ıyı hocalarla konustum herseyı arastırmalara gore soyluyorlar kulaktan dolma bılgıler degıl.herkesın agzında ya nıtrotech yada optımum var aynen ordada ole muscletech ı marka olarak bırıncı sırada goruyorlar en saglıklı proteın tozunuda optımum olarak soyluyorlar.o yuzden nıtro tech kullanıyorum ve onerıyorum
 
nasil 400 tl ? ben simdi fiyatlara baktim Supplementler.com sitesinden ON Gold Whey 2,3kg 157 tl , Hardline Creapure 500g 70tl (bu seni 50 gün götürür).. fakat arkadaslar hakli eger bütcen yoksa nitro tech al 159 tl ye 49 porsiyon var icinde yine 50 güne denk geliyor ayni fiyat... her ölceginde 30g Protein 3g creatin var.[DOUBLEPOST=1383983028][/DOUBLEPOST]pardon hardlina 50 degil 100 gün gider sana fakat tercih senin
 
Son düzenleme:
ON Gold Whey 2,3kg + Universal 3001 Amıno 160 tab.

Muscletech Nitrotech 1,8kg + Universal 3001 Amıno 160 tab.

İkisi arasında çok kararsız kaldım .s
 
bana sorarsan nitro tech alma öbür türlü yarim Kilo creatine aldinmi 100 gün yeter sana yaklasik 3,5 ay.. wheyin icinde de yaklasik 76 porsiyon var oda sana 2,5 ay rahat yeter iyi bir kombine olurdu ON Whey ile Creatin... öbür türlü nitro tech aldinmi 49 porsiyon var icinde yani 49 gün yetecek sana sayet günde 1 porsiyon alirsan... bana sorarsan biraz fazla para verip dedigim kombinasyonu al toplam 227 tl ye geliyor 227-159= 68 yuvarlak hesap 70 tl daha fazla vereceksin seni daha uzun süre idare eder.. aminoya ise gerek yok sayet beslenmen iyiyse..[DOUBLEPOST=1384078489][/DOUBLEPOST]illa amino alacam diyorsan GASPARI AMINO 8000 tercih edebilirsin fiyat ve performans acisindan Uygun 69 tl sadece antrenman günleri kullansan sana 43 gün yeter toplam 300 tl ye denk geliyor hepsi bütcenin 100 tl altinda o 100tl ilede tavuk gögsü yumurta pirinc yulaf felan alirsin :)
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı