1 yıldır düzenli spor ftness yapıorm basketbolda bunun yanında oynuyorum 4,5 fitness salonunda çeşitli hocalarla çalıştım bölgesel hareketler ile giderilebileceğini fakat local yağlanmaya çözüm yok gibi yazılar okudum ve basşka bir forum başlıgında ne yapmam gerektiğini(idman hareket kardio) sorarak bir msg yayınladım. Forum kanalı gereği ve seçeneksizlikten dolayı da ilaç sormayı da baska bir alternatif olarak dusunuyorum teşekkürler.