Öncelikle merhaba 1.83 boyunda 78 kiloyum amatör bir takımda basketbol oynuyorum benim sizden öğrenmek istediğim ayak bileklerimi egzersizlerle inceltebilir miyim ? ayak bileklerim kalın fakat yağ dokusundan dolayı kalın değil kemik olarak iriyim acaba inceltebilecek egzersizler var mıdır ?