merhabalar buraya bu konuyu içimi dçkmek için yazıyorum
6-7 senedir düzenli koşuyorum hemen her koşum veya tempolu yürüyüşüm o an vücudumun durumuna göre en fazla şeklide vücudumu zorlayacak şekilde olur
müziklerimi dinlerken gaza gelip zorlarım kendimi
böyle böyle çok güzel zayıfladım tabiki diyetimide yaparak
ancak hamile kalınca durum değişti koşamadım ev işlerini ancak yapabiliyordum
hal böyle olunca şiştim tüm vücudum ödem oldu ne yaptıksa ödemden kurtulamadım son aylar çok zordu öyleki şişlikten damarları bulamadılar doğumda
doğumdan sonra kısa ödemlerden epey kurtuldum araya ölümler vs.. girdi derken eski düzen sporuma 1 aydır devam etmeye başladım. birgün koşu diğer gün dumbelle bölge bölge çalışıyorum.. vücudum hemen toplarlandı sanki 10-15 kilo vermiş gibi oldum doğum öncesi halime dönmeye bikaç ay kaldı. eşim çok memnun herkes şaşkın çok kilo verdiğimi sanıyorlar.
tek zorluğu ayaklarım oluyor
yıllardır koşu bandında koşmaktan düzleşme oldu ve 1 numarada büyüdüler
ama bugün bırakayım bacaklarım özellikle ayak bileklerim öyle şişiyorki
doktora gittiğimde bacak şişliklerimi görüp pekçok test tahlil istemişlerdi
birde idrar testlerinde kan çıkıyor bu konudada tüm testleri yaptırdım ve bişey çıkmamıştı doktor en son spordandır demişti
ara sıra her kadında olan demir eksikliği vitamin eksikliği yaşasamda demir takviyeleriyle kapatıyorum
yaş 30 oldu ancak daha genç gösteriyorum artıları çok
axısıda var dün gece 1 saatlik koşu sonraki gece ayaklarım yanıyordu kaç kez uyandım
bel fıtığı acısının belkide tek çaresi diyebilirim hiç yokmuş gibi ağrımıyor ve çok rahat oluyorsunuz
öylesine yazdım.... saygılar
6-7 senedir düzenli koşuyorum hemen her koşum veya tempolu yürüyüşüm o an vücudumun durumuna göre en fazla şeklide vücudumu zorlayacak şekilde olur
müziklerimi dinlerken gaza gelip zorlarım kendimi
böyle böyle çok güzel zayıfladım tabiki diyetimide yaparak
ancak hamile kalınca durum değişti koşamadım ev işlerini ancak yapabiliyordum
hal böyle olunca şiştim tüm vücudum ödem oldu ne yaptıksa ödemden kurtulamadım son aylar çok zordu öyleki şişlikten damarları bulamadılar doğumda
doğumdan sonra kısa ödemlerden epey kurtuldum araya ölümler vs.. girdi derken eski düzen sporuma 1 aydır devam etmeye başladım. birgün koşu diğer gün dumbelle bölge bölge çalışıyorum.. vücudum hemen toplarlandı sanki 10-15 kilo vermiş gibi oldum doğum öncesi halime dönmeye bikaç ay kaldı. eşim çok memnun herkes şaşkın çok kilo verdiğimi sanıyorlar.
tek zorluğu ayaklarım oluyor
yıllardır koşu bandında koşmaktan düzleşme oldu ve 1 numarada büyüdüler
ama bugün bırakayım bacaklarım özellikle ayak bileklerim öyle şişiyorki
doktora gittiğimde bacak şişliklerimi görüp pekçok test tahlil istemişlerdi
birde idrar testlerinde kan çıkıyor bu konudada tüm testleri yaptırdım ve bişey çıkmamıştı doktor en son spordandır demişti
ara sıra her kadında olan demir eksikliği vitamin eksikliği yaşasamda demir takviyeleriyle kapatıyorum
yaş 30 oldu ancak daha genç gösteriyorum artıları çok
axısıda var dün gece 1 saatlik koşu sonraki gece ayaklarım yanıyordu kaç kez uyandım
bel fıtığı acısının belkide tek çaresi diyebilirim hiç yokmuş gibi ağrımıyor ve çok rahat oluyorsunuz
öylesine yazdım.... saygılar
