Ayak ağrısı

[ByMerdo]

S.a beyler ben 1 ay önce atlayıp ayağımı burkmuştum.Şimdi hiç atlıyamıyorum ve uzun yürüyüşlerden sonra çok ağrıyor.Nasıl çabuk geçirebiliriz bilen varsa nolur sölesin sporla herşeyimi değiştiriyorum,mutlu oluyorum

 

[oklahoma]

onun tek yolu istirahat. ayağını zorlamamalısın en az 2 hafta. bende omuzda yaşadım aynısını 3 hafta omuz giremedim hatta gögüste zor zar giriyordum. 2 hafta sabretmelisin. ondan sonra eskisi gibi dewam eder. ama sadece bilekter sorun varsa ust vucut etkilenmez. bacak çalışmamalısın. saygilarimla ...