Forumda bimdeki ucuz yumurtayı okuduktan sonra alışveriş için gittiğimde, paketlenmiş ve kabuksuz ayçekirdeğinin içinin fiyatını çok uygun gördüm.
Üzerindeki protein değerlerini merak ettim, inanamadım. 100 gr da 19 gr protein varmış.
2 paket aldım, sabahları omletime yada yulaf ezmesine karıştırıp yemeye başladım tadıda gayet güzel.
ne dersiniz? protein çeşitliliğ bakımından faydasını görürmüyüz?
Üzerindeki protein değerlerini merak ettim, inanamadım. 100 gr da 19 gr protein varmış.
2 paket aldım, sabahları omletime yada yulaf ezmesine karıştırıp yemeye başladım tadıda gayet güzel.
ne dersiniz? protein çeşitliliğ bakımından faydasını görürmüyüz?