Arnold'dan Muscle Burger Tarifi

Jecht

Üye
Arkadaşlar Arnold'un kitabında vermiş olduğu tarifi sizlerle paylaşmak istedim.Tarif şöyle;

Malzemeler:
450 gr. dana eti
3 yumurta
Kraker
Kıyılmış yeşil soğan

Hazırlanışı:
Geniş bir çanakta yumurtaları etle çırpın.Krakerleri küçücük parçalar halinde kırarak kıyılmış yeşil soğanlarla karıştırın.Karışım yoğun bir kıvama gelinceye kadar hepsini karıştırmaya devam edin.Normal hamburger gibi pişirin.
Afiyet olsun...
 
beyler bir siz arnold degilsiniz.İki nereden baksanız 90 gr a yakın protein var tek ögünde forumda sayılı adam vardır onu tolare edebilecek.Parca parca belki yoksa yaptıgınız en kaliteli b.k olabilir.
 
Back
Yukarı