merhaba forumunuza yeni katıldım...ben polis okulu öğrencisiyim bu spora okulumuzun bünyesindeki salonda başlamayı düşünüyorum...okulumuzda çıkan yemeklerin kalorileri özel olarak hesaplanıyor ama yeterli olup olmadığı konusunda emin değilim ve beslenme konusundaki eksikliğimi nasıl kapatabilirim...protein ve karbonhidrat takviyesi almam gerekiyormu...yardımlarınız için şimdiden teşekkürler...
