Arkadaşlar Yardım Edin Kaslar Sertleşiyor Büyümüyor :(

[Gökhanbyfetnnes]

Merhaba Arkadaşlar Ben 15 Yaşındayım 2 Yıldır Spor Yapıyorum Karın Kaslarım Ve Göğüs Kaslarım Gayet Yerinde Yani Onlarda Sıkıntı YOk Fakat Kol Kaslarım Çok Ufak Geliyor Çok Sert Ama Ufak Neden Büyümüyor Bilmiyorum Sadece Sertleşiyor Nasıl Büyütebilirim Bi Bilginiz Varmı _?

 

[Gökhanbyfetnnes]

Hiçm yok ya ?

 

[discovery]

forumda arama yaparsan bircok bilgiye ulasabilirsi. beslenme dinlenme calisma. bu ucunden birinde eksik yaptigin ya da yapmadigin birsey var demekki. yeni baslayanlar bolumunde sayisiz bilgi var. insanlar hergun ayni tip 10 tane soru gorunce bir yerden sonra cevap vermek istemiyorlar hakli olarak. kolay gelsin

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi