arkadaslar vücut gelistirmeyle ilgileniyorum şu sıra evde çalışıyorum 2 adet 11 er kiloluk dumbell ayrıca barfikx var çeşitli hareketlerle vücudumu geliştiriyorum ama sorunum şu sol tarafımda belirgin şekilde kanat çıktı ama sağ tarafta bi gelişme olmadı ve bu yüzden biçimsiz oluyo . bana önerebileceginiz bi kanat hareketi varmı evde uygulayabilecegim sağ tarafta kanatı nasıl geliştirebilirim lütfen bilen arkadaslar yardımcı olsun.bu problemim çözulebilirmi ?bugune kadar 2 tarafada aynı hareketleri uyguladım ama bu farklılık neden kaynaklandı anlamış degilim.Yardımlarınızı bekliyorum ilgilenen arkadaslara tesekkurler simdiden
