mustafagürcemal
Üye
Arkadaşlar 15 yaşımda 168 boya ulaştım ve o sıra fırın açtık 50 kg unları sırtımızlar taşıyorduk ben de tabi o dönem birde pisikolojık 1-2 tane hap kullandım ve 80 kıloya kadar çıkmıştım daha sonra futbol oynayarak ve son 2 aydır boks yaparak allta konuda resımlerımı verdım bu hale geldim.Şimdiki sorun ıse 17 yaşım bıtmek uzere ve boyun 1.70 body yaparak boyumu uzatabılırmıyım kaç ayda ve ne yaparak uzatabılırım bana 2-3 santım bıle yeterli yardımlarınız ıcın sağolun şimdiden.Birde sabah ve akşam koşma arasındakı fark nedır neden sabah koşmahyı tavsıye edıyorsunuz.:arrow:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/arkada-lar-sadece-2-ayd-t53641.html?p=537525#post537525
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/arkada-lar-sadece-2-ayd-t53641.html?p=537525#post537525