Ben vücut geliştiemede 2. haftamdayım henüz ve 3. defa gittim bugün fakat başladığımdan beri bu kas ağrıları geçmedi hatta son gittiğimden sonra kolumu tamamen düz bi şekilde açamıyorum açmaya çalıştığımda da ağrı yapıyor.ben bu ağrıyı dindirmek için ne yapabilirm ilaç vs. önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar.
