centaur tamam sana sorum yok çok bilgilisin olduuumu ben ne soruyorum burda tartıştığımız konuya bak konuyla ilgili msjda çekeceksen çek çekmiyecem diyosan evet şişmek istemiyorum çünkü bady iri vücud yapıyor fitness da zayıf kas demek bende zayıf kas diyorum bununla iilgili bilgin çok olablir amma uslubuna lafım onun iiçin sağol bilgine ihtiyacım yok tşkler