Arkadaşım bu spora yeni başlıyacak tavsiyeleriniz nelerdir ?

[-hitman-]

Merhaba arkadaşlar benim bi arkadaşım var ve bu arkadaşım spora yeni başlıyacak

vücut ölçüleri
[FONT=&quot]Yaş: 18
Boy: 174 cm
Kilo: 75

Kendisi evde çalışmak istiyor . Ben kendisinin kardio yapmasını ve dambul alıp evde düzenli bir program yapmasını öneriyorum sizin düşünceleriniz nelerdir ?

[/FONT]

 

[can_kavas]

Merhaba arkadaşlar benim bi arkadaşım var ve bu arkadaşım spora yeni başlıyacak

vücut ölçüleri
[FONT=&quot]Yaş: 18
Boy: 174 cm
Kilo: 75

Kendisi evde çalışmak istiyor . Ben kendisinin kardio yapmasını ve dambul alıp evde düzenli bir program yapmasını öneriyorum sizin düşünceleriniz nelerdir ?

[/FONT]

Arkadasımdan benım ıcın konu acmasını rıca ettım onerı ve dusuncelerınızı beklıyorum.

 

[diez]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlara-tavsiyeler-t16.html