ArkadaŞlardan acİl yardim

[oguzhan11]

Merhaba arkadaşlar
15 yaşındayım. Boyum 1.81 cm. Kilom 86 kg. Kalıbım var, Kol kaslarımda iyi. Ama göğüs bölgemde yağ var ergenlikten ve kilodan dolayı. Malum yaz geliyor, hem o göğüs bölgemdeki yağların bi kısmını eritmem için hemde kol kaslarımı daha da güçlendirmem için ne önerirsiniz ?
Ev ortamında yapılabilecek hareket, aktivite olursa sevinirim. Şimdiden Teşekkürler

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş olabilir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi