ARKADAŞLAR MOTİVOSYONUNUZU NASIL HİGH TUTUYORSUNUZ YA ???

oguzhanarikan

oguzhanarikan

Üye
ÖNCELİKLE ABİLERİME KARDEŞLERİME SELAMLAR ÖNCE KENDİMDEN BAHSEDEYİM KİLOM 67 BOY 189 YAŞ 17 (FİTNESS I KİLO ALIP HACİMLENMEK İÇİN İSTİYORUM ). SPORA BAŞLIYORUM BESLENMEMİ DÜZENE SOKUYORUM HAYATIMI DÜZENE SOKUYORUM ÖĞÜNLERİMİ AKSATMIYORUM BU SEFER DİYORUM BU SEFER BIRAKMADAN 1 YIL DEVAM EDİP YAPACAM BU İŞİ DİYORUM 2 HAFTA DEVAM ETTİM BÖYLE EN SON Kİ PROGRAMIMDA DÜZENLİ OLARAK ULAN 2 HAFTANIN SONUNDA BİRŞEY OLUYOR ULAN BİR ÖĞÜNÜ AKSATIYORUM DEVAMI ÇORAP SÖKÜĞÜ GİBİ GELİYOR DEVAM EDESİM GELMİYOR BİRŞEYLER OLUYOR YA NASIL MOTİVASYONU ÜST DÜZEYDE TUTMAM LAZIM ŞİMDİ GÜNDE 2 ÖĞÜN YEMEK YİYORUM ARKADAŞ 6 ÖĞÜN YEMEM GEREKİRKEN İYİCE ZAYIFLADIM KLİŞE ŞEYLER DEĞİLDE BANA SAĞLAM NEDENLER LAZIM SİZLER NE YAPIYORSUNUZ BİLGİLENDİRİRMİSİNİZ BENİ HACİMLENMEK İSTİYORUM KIŞA DA GİRİYORUZ MALUM 7-8 AY YAZA KADAR SAĞLAM ÇALIŞSAM O KADAR GÜZEL ŞEYLER OLACAK Kİ BUNUN FARKINDAYIM AMA AMA İŞTE DEVAM ETMEM BİR ÖĞÜN BİLE AKSATMAMAM LAZIMMM !!!!!!!!!!!!!!!!
 
ben beslenmemi bozduğumda hemen 90-10 kuralı geliyor aklıma, %90 programıma sadık kalırsam %10'u tölere edebileceğimi düşünüyorum, sonra devam ediyorum. ayrıca motivasyon için neden sormuşsun. sen kendi nedenini bilmiyorsan başkası nasıl bilsin :)
 
Spor arkadaşı bulman , pilavlı yapmak değilde birbirinizin eksiklerini tamamlayan .
Biz pilavlı yapardık gelişim göremedik :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı