arginin ve protein tozu hakkında

[crash47]

arkadaslar sanırım arginin ile protein tozu aynı anda alınmazmış.Aralarına +1 saat konulmalıymış.Peki sabah arginin i alsam aç karnına protein ihtiyacımı nasıl karşılayacam ?

 

[crash47]

lütfen yardım

 

[RaJeV]

Arginin gece yatmadan önce 5-10g arası içersen daha faydalı olur

 

[carmelo114]

Beraber alınır neden alınmasın ama en iyi etki için sabah, ant.öncesi ve yatmadan alınmasından yanayım.

Eğer çekincen protein tozundada var düşüncesi ise whey proteinin arginin oranı düşüktür yağni ikisi vücuda fazla gelmez.