doğal besinlerden arjinin alıyor olabilirsin genelde antreman sonrası sabah kalktığımde benimde damarlar genişlemiş ve belirgin oluyor .fakat ben Arjinin desteği kullanıyorum sende ne derece bi damarlanma var bilemicem ama doğal bir durum aldığın besinlerde de arjinin zaten mevcut .