ben ilk suplement olarak optimum nutrition pro complexe basladım ilk sorum iyi bir secim yapmısyım 1.77 boym var 74 kg yum body e basladıgımdma beri 8 kg aldım 1 sene oluyor ama hiç suplement kullanmadım bu dedigim urunde bcaa da var herhalde ayrıyatten almama gerek yok ...spor salonunda ki hoca bana aol ile combo yapmamı onerdi hangi marka aol onerirsiniz ayrıca aol kullanmasam sorun olur mu ya da kullansam ne gibi etkileri olur
