Oncelikli olarak herkese merhabalar. Araniza yeni katildim arkadaslar konuyu yanlis yere aciyorsam ozur dileyerek baslamak istiyorum.
Yaklasik 3.5 senedir bu sporla ilgileniyorum ama toplasaniz 3 ay bir kere duzenli gidebildim onun disinda senede toplam 4 ay antrenman yapip 8 ay ara veriyorum boluk porcuk.. Kilom 92 kol 46 hala daha.. ( Iri bir fizige sahibim) Yanliz cok duzensiz uyku saatlerim sabah ilk isigi gormeden yatamiyorum ve gece hayatina duskunlugumde mevcud ki artik karar verdim tamamiyle spor olucak hayatimda.. Bana tavsiyeleriniz neler olabilir uyku,dsiplin ve antrenman sistemi olarak (Cabuk toparlanmak istiyorum)? Tesekkur ediyorum simdiden. bench_Obench_Obench_O
Yaklasik 3.5 senedir bu sporla ilgileniyorum ama toplasaniz 3 ay bir kere duzenli gidebildim onun disinda senede toplam 4 ay antrenman yapip 8 ay ara veriyorum boluk porcuk.. Kilom 92 kol 46 hala daha.. ( Iri bir fizige sahibim) Yanliz cok duzensiz uyku saatlerim sabah ilk isigi gormeden yatamiyorum ve gece hayatina duskunlugumde mevcud ki artik karar verdim tamamiyle spor olucak hayatimda.. Bana tavsiyeleriniz neler olabilir uyku,dsiplin ve antrenman sistemi olarak (Cabuk toparlanmak istiyorum)? Tesekkur ediyorum simdiden. bench_Obench_Obench_O
