Antrenman sonrası kardiyo programı nasıl olmalı?

[veaN]

Ağırlık antrenmanı sonrası yapılan kardiyo programı nasıl olmalı ? Nasıl olmalı kastımdan 2 dakika 6. hızda 2 dakika 8. hızda 1 dk 10. hızda toplam 4 set şeklinde yapılsa doğru olur mu ?

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Arama Kelimeleri : kardiyo

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi