Antrenman Sıralaması

[ch4mp.]

Merhaba arkadaşlar ben evde mekik şınav 8x2 dumellerimle ağırlık çalışmaşı koşu bandında 45dk koşu yapıyorum. Sizce antrenman sıram nasıl olmalıdır?yani ilk kardiyomu yoksa ağırlık mekik sınav mı?

 

[doxux]

Keyfine göre.Gerçek ağırlıklar kullanmaya başladığına tekrar sorarsan iyi olur.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri :

https://www.google.com/search?q=car...rome.0.57j62.12396j0&sourceid=chrome&ie=UTF-8

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi