Antremandan bir gün sonra kas agrısı olmalı mı ?

[Reingoffire]

arkadaşlar antremanda çalıştıgım bölgesi iyi bi yoruyorum. bir kere daha yap deseler hareketi yapamam o derece yani yanlız ertesi gün hiç bi şekilde kas agrısı, et kesigi olmuyo bunun sebebi nedir ?




not: 8-9 saat düzenli uyku uyuyorum. aldıgım protein miktarınında yeterli oldugunu düşünüyorum.

 

[ardaschwarzeneg]

doğru yormuyorsun demek ki. bölgeden bölgeye değişken olarak birinde az kilo çok tekrar birinde çok kilo az tekrar. her kas farklı cevap vereceği için senin tarzın da farklı olmalı. bunu da vücudunu dinleyerek öğrenirsin

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : kas agrisi, idman sonrasi kas agrisi

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi