Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Antreman sonrasi kardiyo ve supplement kullanim zamani
Proteini kardiodan sonra iç bence. Kardio dan önce aldığında insülini yükseltip yağ yakımını engelleyeceği kanısındayım. Hatta kardiodan yarım saat sonra da içebilirsin.