mehmet koşar
Üye
arkadaşlar antremanım 20:30 da başlıyor 22:00 da bitiyor ve ben 19:00 da yemek yiyiroum ve saat 23:00 de yatıyorum. antreman sonra aclıgımı gidermek için ve yararlı olcağını düşündüğünüz bir atıştırmalık içeçek veya yiyecek öneriniz varmı?