Antreman sonrası shake tarifi yazar misiniz?

[emrgkkya]

Antreman sonrasi shake tarifi yazar misiniz fakat protein tozu kullanmiyorum

TURKCELL T50 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[germel]

Protein tozsuz muzlu protein shake tarifi :

Protein tozsuz kas kütlesi arttıran içecek (bulkdaysan bunu tavsiye ederim):

Bu da bir diğer protein tozsuz protein shake tarifi :